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休養

前の記事にも書きましたが、決心して実行って難しいと思いました。
自分の場合は摂食障害だったとき、
「もう絶対チューイングはしない!」
「過食はやめる!」
「健康な食事をめざす!」などなど
決心して実行すようとすればすれほど失敗した時の
罪悪感などで自分に自信をなくし負のスパイラルのような
状態になってしましました。

なにか目標があって決心し実行することはあると思います。
でも、それは心も身体も健康な状況だったら・・・と今は思います。
自分の場合はですが、摂食障害という病だったので
決心して実行することは難しく、
心と身体を休めてあげる期間が必要だったのかな?と思いました。
(自分の場合は・・・です。)

方向は間違えていたとしても頑張り過ぎてしまった結果が
摂食障害になってしまったので、
一度自分をゆっくり休ませることが必要でした。

どんなきっかけで吹っ切れましたが?と質問がありました。
自分の場合はとことん休養を取って、
時間はかかったもののある程度食事を取っていくにつれ
精神が安定してきて心も身体も癒されてきたときに
ふとあるきっかけでふっきれたような出来事が起きたりした気がします。

でも全体的には大きく状況が変化するようなふっきれた瞬間はあったものの、
やっぱり3歩進んで2歩下がりながらゆっくりゆっくり
症状が改善されたような気がします。

でも、それも人それぞれなんだろうな~といつも思っています。


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おんなじ。

ヤフーでチューイングについて調べていてこのブログにたどり着きました。私だけじゃないんだ、苦しいのは。と思って泣きそうになりました。私は10年以上チューイングをしていて、むかしは拒食症で、今はぷっくりしています。食べてないのになんで?と思ってつらいです。健康な食生活が送りたい。食べて、胃の中に入れて安心したい。いまは吐き出すか、胃の中にもし入れたら吐くという辛い生活。普段の食事はカロリー抑えめで食べてるのです。それなのに太る。つらい。このブログを読んでひとりじゃないと思って早く抜け出したいです。明日こそはチューイングしないと決意しているのにスーパーで食材を買ってしまう毎日。もうやめたいです。

私も

チューイングがやめられず辛い日々でやめようと思うけど今日もしてしまいました。

助けてほしい…
食べたいのに食べられない
気持ちばかりでうまくいきません。

どうしたらいいのか…(≧∇≦*)

Re: お久しぶりです!

鍵コメKさんへ

いつもブログ遊びに来てくれてありがとうございます。
体重が増えたと書かれていましたが、健康一番でよかったです。^^
「食べて痩せる」の本ですが、実は私は摂食障害が良くなる過程で
鈴木その子さんの「食べて痩せる」を実行し過ぎて体調を崩してしまいました。
Kさんと同じく本のおかげで何も受けつけなかった身体は
少しづつ食事を受け付けれるきっかけになりましたが、
逆に自分を「食」にまた縛り付ける結果になってしまったんです・・・自分の場合は。

なので、「何も考えず食べる」という道を選びました。^^;
食べるということよりも、誰と食事を楽しむか
食事に執着することよりも他のことをいかに経験できるかに
目を向けるようになっていきました。

なので、その子さんの本以来「食事法」はなんだか
自分を縛ってしまいそうで、また食事に執着してしまいそうで読んでいません。(>_<)
せっかくおすすめして頂いたのにすみません。
(でも食べるきっかけになったという話すごくよくわかります!)

少し健康的になられた体型のことを気にされていましたが、
Kさんはとっても心が優しい方なので、
色々な人と過ごす時間を持つことできっと更に自分の良さに気が付き、
人からも受け入れられるでしょうし、
体型など気にならなくなるのではないかな?と思っています。^^

Re: おんなじ。

めーさんへ

コメントありがとうございます。
私も明日こそは・・・今日で最後に・・・と思うのですが、
何度も何度もそれが実行できなくて悔しくてという日々を送っていました。
拒食の症状よりもチューイングを止めることのほうが
時間かかったし罪悪感からくる苦しさは上回ったと思います。
あまりご自分を責めず、めーさんのペースで良くなられますように・・・。

Re: 私も

は~さんへ

コメントありがとうございます。
あんなに普通に食事をしていたのがうそのように食べ方を忘れ、
どうしていいのかわらかなくなりますよね・・・。
自分の場合は止めれるまで時間がかかったので、
あまりご自分を責めず長い目で少しずつ良くなって
いければいいのかな?と思います。
は~さんのペースで良くなられますように・・・。
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プロフィール

akarin

Author:akarin
初めまして!akarinと言います。
39才の主婦です。

18才の頃に摂食障害になり、
20代はずっと悩んできました。
15、6年の月日を経て、現在は完治していると思います。
過去を振り返って、ブログを書いていこうと思います!

専門家ではないので、
正しい知識はありませんが、
わたしが体験してきた話を書いています。

摂食障害の治る過程やなる過程は人それぞれだと思っています。
お役にたてるかわかりませんが、少しでも何かのきっかけやヒントになれば・・・。

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