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考えすぎる?

私は摂食障害が良くなる過程で、
徐々に他者との接触が増える中よく「考えすぎだよ」と
言われることが多かったです。

本人はそう言われてもどこがどう考えすぎなのかさえわからず、
考えすぎるのを止めるためにはどうしたらいいのか?と
さらに考えすぎてしまうような状況でした。

この考えすぎ・・・はよくよく考えると、
言葉通り「考えすぎる」つまりは「気にしすぎる」ということだったのではないか?
と思います。

また「気にしすぎる」の延長線上には、「やたら反省をする(自分を責める・許せない)」
という面も持ち合わせていたように思います。

この気にしすぎる・反省するというところが、「度を越えた状況」であったため
摂食障害を治したいと考える部分にも影響が出ました。

摂食障害を治したい・・・、でもついうっかり過食してしまった、
つい我慢できずチューイングをしてしまった・・・。
そこでその度を越えた性格が顔をだし、
極端に自分を責めてしまいそれがストレスとなりさらに過食へ・・・、
と悪循環を生んでしまいました。

大抵のことに「まぁ、いいか・・・」と思えるようになったのは、
本当にかなり時間が経ってからです。
真面目過ぎる性格は自分で自分を追い込んでしまうこともあるように思いました。

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akarin

Author:akarin
初めまして!akarinと言います。
39才の主婦です。

18才の頃に摂食障害になり、
20代はずっと悩んできました。
15、6年の月日を経て、現在は完治していると思います。
過去を振り返って、ブログを書いていこうと思います!

専門家ではないので、
正しい知識はありませんが、
わたしが体験してきた話を書いています。

摂食障害の治る過程やなる過程は人それぞれだと思っています。
お役にたてるかわかりませんが、少しでも何かのきっかけやヒントになれば・・・。

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