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私信

コメント・拍手コメントくださった方ありがとうございます。
その記事にお返事書かせて頂いたので、
お時間あるとき読んで頂ければと思います。^^
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抱負

年末年始バタバタしていてブログもコメントのお返事も書けませんでした。
コメントは必ず読んでいますので、
お返事気長に待っていただけたら助かります。m(__)m

来年の抱負はあるがままに・・・ということにしようと思います。

今年は仕事や地域の関わりなどもあり、色々と忙しい一年でした。
どこでもいい顔をしいい人でいようとし過ぎてしまい、
少し心が疲れた一年でもありました。
(・・・努力実って「いい人」ではいれたように思います。)

というわけで、来年はあるがままに・・・
多少人とぶつかっても、多少人に嫌われても
あるがままに問題にぶつかっていこうと思います。(笑)

あと、もう少しブログ更新できなたらいいな~と思ってます。

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休養

前の記事にも書きましたが、決心して実行って難しいと思いました。
自分の場合は摂食障害だったとき、
「もう絶対チューイングはしない!」
「過食はやめる!」
「健康な食事をめざす!」などなど
決心して実行すようとすればすれほど失敗した時の
罪悪感などで自分に自信をなくし負のスパイラルのような
状態になってしましました。

なにか目標があって決心し実行することはあると思います。
でも、それは心も身体も健康な状況だったら・・・と今は思います。
自分の場合はですが、摂食障害という病だったので
決心して実行することは難しく、
心と身体を休めてあげる期間が必要だったのかな?と思いました。
(自分の場合は・・・です。)

方向は間違えていたとしても頑張り過ぎてしまった結果が
摂食障害になってしまったので、
一度自分をゆっくり休ませることが必要でした。

どんなきっかけで吹っ切れましたが?と質問がありました。
自分の場合はとことん休養を取って、
時間はかかったもののある程度食事を取っていくにつれ
精神が安定してきて心も身体も癒されてきたときに
ふとあるきっかけでふっきれたような出来事が起きたりした気がします。

でも全体的には大きく状況が変化するようなふっきれた瞬間はあったものの、
やっぱり3歩進んで2歩下がりながらゆっくりゆっくり
症状が改善されたような気がします。

でも、それも人それぞれなんだろうな~といつも思っています。


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治るペース

ある摂食障害のドキュメンタリー番組を見返して、
疑問に思うところがありました。

退院したての女性が心を鍛える?道場のようなところに
講義を受けに行った時の事。
「自己否定・自己肯定」に関しての講義内容で、
大変ためになるお話だとは思ったのですが、
その講義を受けた直後に彼女が「これができるか自信がない・・・」
と、話を聞いたばかりなのに自分に自信が持てない
と自分を責めている場面がありました。
その道場の方も叱咤激励をして彼女を励ますのですが・・・。

退院したての人がいきなり話を聞いただけで、
自己肯定の過程を踏めるのだろうか?と。

風邪で言うなら、病み上がり状態。
自分もそうでしたが摂食障害は身体だけでなく、心も身体も消耗し、
その間社会からも離れ時間が止まってしまう方も多いのかな・・・と。
自分の場合は回復期には時間をかけて失われた時間を取り戻す、
その過程のなかで自分を少しづつ受け入れる・・・そんな感じでした。

沢山の人と関わり、沢山の経験をして、失敗も沢山して、
そしてその中で自分を見つけられ、ようやく自分を受け入れ
自己肯定につながるのではないかな・・・と思いました。

とても良いお話だったのですが、早急に彼女にそれを求めるのは
無理があるように感じました。
なんだかとっても不安そうな彼女の顔と当時の自分が重なりました。
病み上がりで気持ちをいきなり変えることは出来なくて当たり前、
無理せず少しずつ前に進むように回復していけばいいのかな?と感じました。

※病み上がりではない状態で、自己啓発はとても良いと思います。

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気持ちの変化・・・

回復していく中で、気持ちの変化が沢山ありました。

「回復へのイメージ」という記事をもう一度・・・とコメントくださった方が
いたので、今の気持ちとアレンジしつつ書いてみたいと思います。^^

自分の場合は回復する中で感じたのは、回復への道は真っ直ぐな道ではなかったです。
病院にかからなかったということもあるかと思いますが、
物凄くスローなペースで三歩進んで二歩下がり・・・と
10年近くかかりのんびり歩んできたように思います。

だからでしょうか?
色々な回復パターンがあるかと思いますが、私は摂食障害を克服した!という気持ちはないです。
私にとって「克服した」という言葉から受ける印象は、「何かに打ち勝った」という印象なのですが
そういう気持ちは全くないです。
自分の意思が強いとか弱いとかそういうこともまったく思いません。

ある程度の回復(自分にとっては摂食障害の症状を持ちながらも、
体重は平均的であり社会で働くことができるくらいの状態)をした時点で、
摂食障害を無理に治そうとするよりも、
社会に適応できるようになりたい!と思って暮らしていたように感じます。
社会に適応できるように・・・と思ったのは、
きっと身体を壊して大学を辞め、引きこもった時間を取り戻したいと
思ったのかもしれません。

私の場合の回復へのイメージは、
「摂食障害を克服する⇒意志が強くなり断ち切りたい」というイメージではなく
「自己肯定が低い⇒自己肯定力を高め社会に適応できるようになりたい」
というイメージだったように思います。
これは発病した時期や育った環境・抱えている問題により全く違うと思いますが、
自分の場合はそんなイメージだったように思います。

そして、いざ社会へでて色々な人達と関わっていく中、
気持ちも少しずつ穏やかに戻っていき、また自分というものが見えてきたように思います。

むしろ今はすべて諦め自然でいれたらいいか・・・という感じでしょうか。
でもこれは年齢も大きく関係しているように思いますが・・・。

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プロフィール

akarin

Author:akarin
初めまして!akarinと言います。
39才の主婦です。

18才の頃に摂食障害になり、
20代はずっと悩んできました。
15、6年の月日を経て、現在は完治していると思います。
過去を振り返って、ブログを書いていこうと思います!

専門家ではないので、
正しい知識はありませんが、
わたしが体験してきた話を書いています。

摂食障害の治る過程やなる過程は人それぞれだと思っています。
お役にたてるかわかりませんが、少しでも何かのきっかけやヒントになれば・・・。

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